КПТ психолог. Помощь при выгорании, тревоге, депрессии, СДВГ.

Обратиться можно с любой темой, которая Вас беспокоит. Я проведу диагностическую беседу и предложу пройти психологическое тестирование, мы поставим цель на нашу работу ( к какому результату мы должны прийти).

Онлайн. Возможно проведение очных встреч. В этом случае цена будет выше заявленной

Эффективно для большенства запросов. Технология работы неизменна для онлайн и оффлайн формата. Главное требование - включенное видео и хорошая связь. Вам никто не должен мешать. Если Ваш запрос требует строго очных встреч, я скажу Вам об этом на первой короткой встрече - знакомстве

Я работаю в формате среднесрочной терапии, поэтому для решения 1 запроса может потребоваться от 10 встреч. Для экстренной консультации может подойти формат односессионной терапии ( 1 запрос- 1 сессия) . Продолжительность терапии мы обсуждаем исходя из текущих целей и задач

Даже если Вам кажется, что ничего не изменилось, что-то полезное и позитивное все-же было. Иногда от психолога ждут чудес, но мы не волшебники, мы владеем технологиями и вместе с Вами идем к Вашим результатам. Я обязательно задам Вам вопросы про Ваш предыдущий опыт терапии. Мы с Вами пойдем своим путем, постоянно сверяясь с целями и результатами. При выполнении Вами рекомендаций и заданий, результата не может ни быть.

1. Не рекомендуется одновременная работа с несколькими специалистами-психологами. Если Вы уже в терапии и Вас что то не устраивает, лучше обсудите это со своим психологом и совместно примите решение о приостановке терапии или ее продолжении.
2. Не рекомендуется давать советы другим людям по темам, которые Вы проработали с психологом. Это может навредить человеку.

Это организация, который предоставляет услуги корпоративным клиентам по профилактике профессионального выгорания, осуществления диагностики, проведению психообразовательных организаций и спсихологическое сопровождение и кпсихолог на аутсорсе для сотрудников и руководителей, работа по профилактике уровня эмоционального выгорания и корпоративных конфликтов. Подробнее - в шапке сайта.

Направление в психотерапии, в истоках которого лежит бихевиористская теория ( И.Павлов, Д. Уотсон и др).
Отцами-основателями считают Аарона Бека и Альберта Эллиса. Суть подхода заключатся в идее о влиянии наших собственных мыслей ( в том числе когнитивных искажений) на наши эмоции, которые, в свою очередь, управляют нашим поведением. Большое количество исследований показало высокую эффективность КПТ, в том числе при работе с тревогой, депрессией, паническими атаками, биполярным расстройством, зависимостями и даже с шизофренией.
КПТ считается краткосрочным методом терапии по сравнению с психоаналитическими подходами ( в среднем 10-20 сеансов). Такой эффект достигается за счет работы четко по запросу, правильному целеполаганию и контролю за прогрессом со стороны психолога. Однако, иногда терапия может длиться значительно дольше, например, при пограничном расстройстве личности. Задача клиента и психолога не просто разобраться в истоках проблемы, но (самое главное) достичь стойкого изменения поведения в проблемной ситуации. Например, если клиент обращается со страхом публичных выступлений или проявления в социальных сетях, то результат - не определить, почему так происходит (это просто часть работы), а начать делать то, что вызывает этот страх. Изменение мышление должно вести к изменению поведения и изменению жизни в лучшую сторону.
Этот вид терапии является обучающим. Психолог учит клиента самому определять ошибки своего мышления и стратегии поведения, ведущие к проблемам, и с помощью упражнений и техник самостоятельно их устранять. Т е клиент становится сам себе психологом и не нуждается в дополнительной помощи.
Важно понимать, что ОСНОВНАЯ работа происходит между сессиями, поэтому для достижения результата необходимо в течение недели выполнять задания психолога. Без выполнения заданий можно не получить желаемый результат терапии или не уложиться в поставленные сроки.
Эффективно встречаться раз в неделю.
Консультации длятся по 60 минут.

Я регулярно анализирую запросы клиентов и рынок психологических услуг, чтобы ориентироваться в спросе и предложении, и обеспечить своим клиентам очень качественную помощь по удобной цене.